הריון היא תקופה מרגשת ומאתגרת. עם זאת, ייתכן שלנשים בהיריון המתמודדות עם פסוריאזיס, ישנן חששות לגבי האופן שבו ההריון עלול להשפיע על תסמיני המחלה.
אספנו עבורכם מספר טיפים שיעזרו לכן להתמודד עם השינויים הללו:
- התייעצו עם הרופא המטפל:
לפני ביצוע שינויים כלשהם בתוכנית הטיפול בפסוריאזיס או התחלה של תרופות חדשות, חיוני להתייעץ עם רופא. הוא ינחה אתכן בנוגע לתוכנית העדיפה, בהתחשב גם בפסוריאזיס וגם בהריון. - הבינו את ההשפעה של הורמונים:
במהלך ההריון, לשינויים הורמונליים יכולה להיות השפעה משמעותית על תסמיני הפסוריאזיס. עבור חלק מהנשים, הריון עשוי להוביל לשיפור בפסוריאזיס, בעוד שאחרות עלולות לחוות התלקחויות. הבנת השינויים הפוטנציאליים הללו עשויה לעזור להתמודד איתם טוב יותר. - בחרו בטיפולי עור עדינים:
טיפול בעור הוא חיוני, במיוחד בהריון. בחרו במוצרי טיפוח עדינים שהם נטולי ריח, היפואלרגניים ומתאימים לפסוריאזיס. שמרו על לחות העור כדי להקל על גירודים. - ניהול הלחץ:
הריון יכול להיות רכבת הרים רגשית, ולחץ יכול להחמיר את תסמיני הפסוריאזיס. תרגלו טכניקות לניהול לחץ כגון מדיטציה, תרגילי נשימה עמוקה או יוגה לפני לידה. זכרו לתעדף טיפול עצמי ולמצוא פעילויות שעוזרות לכן להירגע. - שמרו על אורח חיים בריא:
אורח חיים בריא יכול להשפיע לטובה הן על ההריון והן על פסוריאזיס. אכלו תזונה מאוזנת ועשירה בפירות, ירקות וחומצות שומן אומגה 3. הישארו פעילות, בחרו תרגילים מתאימים שבטוחים במהלך ההריון. שינה מספקת וצריכה מספקת של מים גם חשובים מאד. - חפשו תמיכה:
קשר עם אחרות שעוברות חוויה דומה, יכול לספק תחושת נוחות והבנה. הצטרפות לקבוצת תמיכה או לקהילה מקוונת לנשים בהריון עם פסוריאזיס יכולה לעזור לחלוק טיפים, תובנות ולמצוא תמיכה רגשית.
וזכרו-תמיד לעדכן את הרופא המטפל אם אתן מרגישות שינויים או קושי כלשהו.
תוכן זה הינו למטרת השכלה כללית ומיידעית בלבד. הוא אינו משקף בהכרח את עמדתה של בילונג או השקפותיה. בילונג אינה ממליצה על מוצרים, שירותים או טיפולים.
