שינוי הרגלים הכוללים בין היתר אימוץ דפוסי אכילה בריאים ופעילות גופנית סדירה ואם רלבנטי גם הפסקת עישון, עשויים לשפר את התסמונת המטבולית, את הפסוריאזיס ואת איכות החיים.
פעילות גופנית סדירה אינה מחייבת בילוי ממושך בחדר הכושר, אפשר לשלב הליכות, לעלות במדרגות, לרקוד, לרכב על אופניים וכל מה שעושה טוב לגוף ולנשמה. וכן, גם ניקוי הבית נחשב…
לגבי תזונה, ההמלצות הנוכחיות מתמקדות בהפחתת מזון מעובד וצריכת מזון טבעי. רבים מהמחקרים מתמקדים בתזונה הים תיכונית המתבססת על ירקות, פירות, אגוזים, זרעים, דגנים מלאים, קטניות, דגים, שמנים בריאים כגון אגוזים, זרעים, אבוקדו ושמן זית.
גם היגיינת שינה, ולימוד דרכים לניהול לחצים, כגון נשימות, יוגה, מדיטציה וטאי-צ'י עשויים לסייע.
לקריאה נוספת: The link between psoriasis and metabolic
תוכן זה ניתן למטרת השכלה כללית ומיידעית בלבד. הוא אינו משקף בהכרח את עמדתה של בילונג או השקפותיה. בילונג אינה ממליצה על מוצרים, שירותים או טיפולים.
