האם יש לך עודף משקל?

הצעד הראשון שיש לעשות כדי להתמודד עם עודף משקל הוא לברר את מצבנו. לשם כך הומצא מדד מסת הגוף או ה- BMI. מדד מסת הגוף הוא מדד המלמד אם לאדם משקל תקין, עודף משקל או תת-משקל.

המדד מחושב באמצעות נתוני הגובה (במטרים) והמשקל (בק"ג). הנוסחה- עבור בני 20 ומעלה – BMI  = משקל/ גובה2 (בריבוע).

לחישוב ה-BMI.

תת משקלBMI – 4.1-18.4
משקל תקיןBMI – 18.5-24.9
משקל יתרBMI – 25-29.9
השמנת יתרBMI גבוה מ-30

הצטרפו אלינו לקהילת my weight לניהול הירידה במשקל – אפליקציה לניהול הירידה במשקל

מקור: משרד הבריאות: https://www.health.gov.il/PublicationsFiles/2020-obesity_public.pdf

תוכן זה הוא למטרת השכלה כללית ומיידעית בלבד. הוא אינו משקף בהכרח את עמדתה של בילונג או השקפותיה. בילונג אינה ממליצה על מוצרים, שירותים או טיפולים.

דילוג לתוכן