תכנון מראש

נכתב על ידי טל דגן, שיבא- תל השומר.

תכנון היא היכולת שלנו לחזות מראש את הצעדים הנדרשים לנו לצורך השגת המטרה ולפעול בצורה היעילה ביותר בכדי להשיג אותה.

זוהי יכולת המופיעה בפעולות רבות ביומיום. זה יכול להיות במשימה מורכבת וגדולה כמו אירוח המשפחה לארוחת שישי – איזה מנות אני רוצה להכין, אולי יש מישהו צמחוני והשני אוכל ללא גלוטן, מה אני צריכה לקנות, מתי לעשות קניות, מתי לבשל, באיזה סדר להכין את הדברים.

וזה גם יכול להיות בפעולות פשוטות יותר כמו תכנון הבוקר שלי כך שאספיק לצאת בזמן לעבודה – מתי אני צריכה לקום בהתחשב בפקקים, הזמן שלוקח לי להתארגן בבוקר, צריך גם להכין כריכים לילדים וכו'.

לא פעם קשה לנו לשמור את כל המידע בראש, בעיקר אם מדובר בתכנון מורכב או בתכנון ארוך טווח. כדאי להעזר בעזרים יומיומים בכדי להצליח לבצע את המטלות שלנו על הצד הטוב ביותר. אפשר לכתוב את הפגישות ביומן בשביל לא לקבוע פגישות כפולות, לכתוב את כל המשימות על דף ולבצע סדרי עדיפויות ובכך לתכנון בצורה טובה יותר, להקדיש זמן מחשבה ולא לבצע על הדרך משימות שחשובות לי.

טל דגן היא אחראית על מערך הריפוי בעיסוק במחלקה של טרשת נפוצה בבית חולים שיבא- תל השומר, ומנהלת קבוצת טרשת ותפקוד ב- BelongMS.

תוכן זה ניתן למטרת השכלה כללית ומיידעית בלבד. הוא אינו משקף בהכרח את עמדתה של בילונג או השקפותיה. בילונג אינה ממליצה על מוצרים, שירותים או טיפולים.

כתבות ומאמרים נוספים

התמודדות עם תשוקה לנשנושי לילה

יש לכם תשוקה למזון בשעות לילה מאוחרות? הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתמודד! איכלו ארוחת…

לבחור את הלחם הכי בריא

נכתב על ידי חלי רוסטוקר, דיאטנית קלינית. מה עדיף – 4 דגנים או מלא? 7…

רשימת קניות שתסדר לכם את התזונה

נכתב על ידי חלי רוסטוקר, דיאטנית קלינית. מצרפת לכם את רשימת הקניות שלי שתעזור לכם…
דילוג לתוכן