תכנון מראש

נכתב על ידי טל דגן, שיבא- תל השומר.

תכנון היא היכולת שלנו לחזות מראש את הצעדים הנדרשים לנו לצורך השגת המטרה ולפעול בצורה היעילה ביותר בכדי להשיג אותה.

זוהי יכולת המופיעה בפעולות רבות ביומיום. זה יכול להיות במשימה מורכבת וגדולה כמו אירוח המשפחה לארוחת שישי – איזה מנות אני רוצה להכין, אולי יש מישהו צמחוני והשני אוכל ללא גלוטן, מה אני צריכה לקנות, מתי לעשות קניות, מתי לבשל, באיזה סדר להכין את הדברים.

וזה גם יכול להיות בפעולות פשוטות יותר כמו תכנון הבוקר שלי כך שאספיק לצאת בזמן לעבודה – מתי אני צריכה לקום בהתחשב בפקקים, הזמן שלוקח לי להתארגן בבוקר, צריך גם להכין כריכים לילדים וכו'.

לא פעם קשה לנו לשמור את כל המידע בראש, בעיקר אם מדובר בתכנון מורכב או בתכנון ארוך טווח. כדאי להעזר בעזרים יומיומים בכדי להצליח לבצע את המטלות שלנו על הצד הטוב ביותר. אפשר לכתוב את הפגישות ביומן בשביל לא לקבוע פגישות כפולות, לכתוב את כל המשימות על דף ולבצע סדרי עדיפויות ובכך לתכנון בצורה טובה יותר, להקדיש זמן מחשבה ולא לבצע על הדרך משימות שחשובות לי.

טל דגן היא אחראית על מערך הריפוי בעיסוק במחלקה של טרשת נפוצה בבית חולים שיבא- תל השומר, ומנהלת קבוצת טרשת ותפקוד ב- BelongMS.

תוכן זה ניתן למטרת השכלה כללית ומיידעית בלבד. הוא אינו משקף בהכרח את עמדתה של בילונג או השקפותיה. בילונג אינה ממליצה על מוצרים, שירותים או טיפולים.

כתבות ומאמרים נוספים

שימוש בממתיקים מלאכותיים

מאת חלי רוסטוקר, דיאטנית קלינית. ארגון הבריאות העולמי (WHO) פרסם הנחיה חדשה ולפיה לא מומלץ…

בואו נדבר על קטניות

נכתב על ידי דניאל זכריה, דיאטנית קלינית מוסמכת.  "אני לא אוכלת קטניות כי הן גורמות לי לגזים…

פירות יבשים לאכול או לא?

נכתב על ידי דניאל זכריה, דיאטנית קלינית מוסמכת.  פירות יבשים לאכול או לא?בעוד כשבוע נחגוג את חג…
דילוג לתוכן