נכתב על ידי מיכל סקאל, פיזיותרפיסטית מוסמכת.
האם בטרשת איכות החיים קשורה ביחס ישיר לעוצמת הפעילות הגופנית שאנו מבצעים?
בספרות מאמרים מראים כי רמות גבוהות יותר של פעילות גופנית קשורות לאיכות חיים טובה יותר אצל אנשים עם טרשת נפוצה.
מחקר חדש משנת 2022 בדק והשווה את הקשר בין פעילות גופנית בעצימויות שונות לבין מדד איכות חיים בקרב אנשים עם טרשת נפוצה.
תוצאות המחקר מצביעות על כך שתוכניות שמטרתן להגביר את הפעילות הגופנית (משך הפעילות ועצימותה), עשויות להוביל לשיפורים בתחומים מרובים ושונים של איכות החיים בקרב אנשים עם טרשת נפוצה.
כמו כן המחקר הראה את המשמעות החיובית של פעילות גופנית על איכות החיים לטווח הארוך למשך שנתיים.
בנימה אישית וניסיון מקצועי בתחום- אני מאמינה שכל אחת.ד צריך למצוא את העצימות שמתאימה לו.ה. "לפצח" את המינון המתאים באופן אישי ועל מה לשים דגש.
ולכן אני תמיד ממליצה להתייעץ עם פיזיותרפיסט.ית שעוסקים בטרשת וידעו להכווין אותכם להצלחה!
לפרטים נוספים: Estimating the association between physical activity and health-related quality of life in individuals with multiple sclerosis
מיכל סקאל היא פיזיותרפיסטית מוסמכת ומנהלת קבוצת פעילות גופנית וטרשת באפליקציית BelongMS.
תוכן זה הוא למטרת השכלה כללית ומיידעית בלבד. הוא אינו משקף בהכרח את עמדתה של בילונג או השקפותיה. בילונג אינה ממליצה על מוצרים, שירותים או טיפולים.
