שמירה על הלהבה

נכתב על ידי ליזי רובין, אחות ומטפלת מינית מוסמכת.

הקיץ מביא איתו אתגרים יחודיים לאנשים שחיים עם טרשת נפוצה. העלייה בטמפרטורות עלולה להחמיר את תסמיני הטרשת ובין היתר, עלולה להשפיע גם על מערכות היחסים האינטימיות בין בני זוג.
אספתי עבורכם מספר תובנות שיעזרו לכם להתמודד עם אתגרים אלו:

  • הבנת השפעת החום על תסמיני טרשת נפוצה:
    טמפרטורת גוף מוגברת עלולה להחמיר באופן זמני תסמינים כגון עייפות, חולשת שרירים וקשיים קוגניטיביים. בנוסף, עליית טמפרטורת הגוף יכולה גם לאתגר ביצוע פעילויות גופניות, לרבות יחסי מין.
  • צריך להקשיב לגוף ולתעדף את הפעילויות בהתאם ליכולות. גם טיפולים עצמיים יכולם לסייע. כל אחד ומה שמתאים לו.
  • התזמון הוא המפתח:
    תכנון פעילויות אינטימיות בזמנים הקרירים יותר של היום יכול לעזור להפחית את השפעת החום על הסימפטומים. שקלו לתזמן את הפעילויות לשעות הבוקר המוקדמות או הערב המאוחרות כאשר הטמפרטורות נסבלות יותר. בדרך זו, אתם עשויים למקסם את רמות האנרגיה ולמזער אי נוחות.
  • צרו סביבה קרירה ונוחה:
    הפכו את חדר השינה או את חלל המגורים ל'נווה מדבר' קריר ונוח. השתמשו במאווררים, מיזוג אוויר או מכשירי קירור כדי לשמור על טמפרטורה נעימה. בנוסף, בגדים קלים ונושמים יכולים לעזור לווסת את טמפרטורת הגוף.

בעוד שחום הקיץ עשוי להציב אתגרים עבור אנשים עם טרשת נפוצה, הוא לא חייב להנמיך את להבת האינטימיות. על ידי הבנת השפעת החום על הסימפטומים, תקשורת גלויה עם בן/בת הזוג, ובחינת דרכים חלופיות להתחבר, אתם יכולים להמשיך לשפר גם את מערכות היחסים האינטימיות.
זכרו להקשיב לגוף ובמידת הצורך, לבקש סיוע מהצוות הרפואי.

תוכן זה הינו למטרת השכלה כללית ומיידעית בלבד. הוא אינו משקף בהכרח את עמדתה של בילונג או השקפותיה. בילונג אינה ממליצה על מוצרים, שירותים או טיפולים.

כתבות ומאמרים נוספים

התמודדות עם תשוקה לנשנושי לילה

יש לכם תשוקה למזון בשעות לילה מאוחרות? הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתמודד! איכלו ארוחת…

לבחור את הלחם הכי בריא

נכתב על ידי חלי רוסטוקר, דיאטנית קלינית. מה עדיף – 4 דגנים או מלא? 7…

רשימת קניות שתסדר לכם את התזונה

נכתב על ידי חלי רוסטוקר, דיאטנית קלינית. מצרפת לכם את רשימת הקניות שלי שתעזור לכם…
דילוג לתוכן