גמישות מחשבתית

נכתב על ידי טל דגן, שיבא- תל השומר.

אם תכננתי משהו שלא הלך בדיוק בדרך שרציתי, הגמישות המחשבתית היא היכולת שלי לשנות את התוכנית ולפעול בדרך אחרת. פונקציה חשובה שעוזרת לנו להגיע לפתרון בעיות יעיל יותר. זו גם היכולת שלי לעבור ממטלה אחת לאחרת, לדוגמא במהלך עבודה במשרד לעבור ממעבר על דוח שנתי לקריאת מייל חשוב שהגיע.

אם יש לנו קושי בגמישות המחשבתית נהיה יותר מקובעים לדרך עבודה אחת, שלא תמיד תהיה יעילה עבורנו ולא תקדם אותו לעבר השגת המטרות שלנו.

טיפ קטן שקשור לנושא – אם נתקלתם בקושי/סיטואציה מעצבנת/דבר שמרגיש שאתם לא מבינים, תנסו לחשוב לפחות על עוד 3-5 סיבות למה הדבר קרה.

לדוגמה: ביטלו לי פגישה ברגע האחרון וכבר הגעתי למקום. במחשבה ראשונה אני יכולה להסיק שהאדם שמולי מזלזל בזמן שלי, אבל אולי הוא נתקע במעלית בבניין, חלילה מצב רפואי דחוף, היה לו פנצ'ר באוטו, נכנסה פגישה חשובה יותר בלתי ניתנת לדחייה. אצלי זה כבר מפחית את הכעס מהסיטואציה ונותן לי לחשוב על הדברים בצורה בהירה יותר.

טל דגן היא אחראית על מערך הריפוי בעיסוק במחלקה של טרשת נפוצה בבית חולים שיבא- תל השומר, ומנהלת קבוצת טרשת ותפקוד ב- BelongMS.

תוכן זה ניתן למטרת השכלה כללית ומיידעית בלבד. הוא אינו משקף בהכרח את עמדתה של בילונג או השקפותיה. בילונג אינה ממליצה על מוצרים, שירותים או טיפולים.

דילוג לתוכן