הפחתת הסיכון לאוסטואופורוזיס

נכתב על ידי מיכל סקאל, פיזיותרפיסטית מורשית.

המתמודדים עם קרוהן וקוליטיס, נמצאים בסיכון מוגבר לצפיפות עצם נמוכה יותר. בראש ובראשונה, חשוב להתייחס לטיפול התרופתי, משום ששימוש בתרופות מקבוצת הסטרואידים גורמות לירידה בצפיפות העצם.

האזורים הפגיעים ביותר בירידה בצפיפות העצם הינם עמוד השדרה, שורש כף היד וגם הירכיים. לכן לאלו ניתן התייחסות בעת האימון המתאים.

על מנת להפחית את הסיכון לשברים, יש צורך באימוני כוח ותרגילי התנגדות המייצרים כוח ישיר על העצם ולהקפיד על אימון של שרירי הגב, הרגליים והידיים. ולא פחות חשוב – לתרגל שיווי משקל וקואורדינציה כדי למנוע נפילות.

מומלץ להתייעץ עם פיזיותרפיסטים או מאמני כושר כדי לבנות תוכנית אימונים הדרגתית, מבוקרת  ומתאימה העונה על כל הצרכים שלכם.

תוכן זה ניתן לידיעה כללית וחינוכית ולא מספק יעוץ רפואי או מקצועי בשום צורה. הוא אינו משקף בהכרח את עמדתה של בילונג או השקפותיה. בילונג אינה ממליצה על מוצרים, שירותים או טיפולים.

Belong.life חברה טכנולוגית גלובלית מובילה בתחומה. מייסדת ומנהלת פלטפורמה דיגיטלית משוכללת לניהול קהילות מטופלים המתמודדים עם מחלות כרוניות.

מטרת החברה לשפר את איכות החיים ואיכות תוכנית הטיפולים באמצעות טכנולוגיה מתקדמת AI ו-ML, מעורבות גבוהה של מתמודדים, חקר נתונים ומחקרים מדעים.

בין המותגים המובילים של החברה נמנות הרשתות החברתיות המקצועיות הגדולות בעולם: Belong – Beating Cancer Together  למתמודדים עם מחלת הסרטן ו- BelongMS למתמודדים עם טרשת נפוצה. בנוסף, BelongPSO לחיים עם פסוריאזיס, BelongIBD לחיים עם מחלות מעי דלקתיות, והקמת קהילות בניהול עצמי, תחת המותג i-Belong.

דילוג לתוכן