רעיונות יצירתיים

האם אתם מרגישים כעוסים, מתוסכלים או מפוחדים ללא שום סיבה נראית לעין? אם גם אתם מרגישים על רכבת הרים רגשית, אתם יכולים לצרוח תוך כדי נהיגה או לחילופין, לנתב את כל עוצמות הרגשות ותהפוכות הנפש האלה – לאמנות.

לא. אתם לא זקוקים לכישרון אומנותי כלשהו ואפילו לא לקורטוב של יצירתיות. כל מה שנדרש הוא מנה גדושה של רגש המחפש להתבטא. מה יש לכם להפסיד?! אספנו עבורכם מספר רעיונות יצירתיים:

  • כתבו: תשכחו מדקדוק. ואל תדאגו לפסיקים ונקודות. פשוט תכתבו. במחברת, דף ועט, בטלפון הנייד, במחשב, על גבי לוח. הוציאו הכל החוצה.
  • ציירו: שוב, אין שום צורך בכישרון. רשמו בעפרונות צבעוניים או בפחם. ציירו בצבעי מים, פנדה או גואש. הכל הולך. ציירו את מה שאתם מרגישים, מה שאתם רואים, ממה אתם חוששים. ו-נשמו עמוק.
  • שירו: יש לכם רגשות רבים, אז השתמשו בהרבה סגנונות מוסיקליים. ראפ, מוזיקה מזרחית, פופ או מחזות זמר. שירו בקול רם והרגישו את השחרור, את ההקלה.
  • ריקדו: זו ההמלצה הכי כייפית. שימו את המוזיקה המועדפת עליכם ושחררו את הגוף. אפילו אם אין לכם חוש קצב או קואורדינציה, פשוט נענעו את הגוף כאילו אף אחד לא רואה אתכם. כי באמת אף אחד לא רואה!
  • צלמו: הוציאו את המצלמה/טלפון לטיול ושימו לב לפרטים מעניינים: קיר מתקלף או חלון סדוק המעורר בכם השראה? צלמו. עלי שלכת הפזורים על הדשא כמו שטיח – תעדו. אולי משהו הנוסך בכם תחושת ביטחון? חפשו אותו.

התחברו לרגשות שלם ומצאו את הדרך האישית שלכם לבטא אותם.

תוכן זה הינו למטרת השכלה כללית ומיידעית בלבד. הוא אינו משקף בהכרח את עמדתה של בילונג או השקפותיה. בילונג אינה ממליצה על מוצרים, שירותים או טיפולים.

כתבות ומאמרים נוספים
תקשורת יעילה עם האונקולוג עשויה להפחית לחצים ולהקל עליכם מאוד וכמובן לעזור לכם לקבל את…
אחת מתופעות הלוואי המאתגרות של הטיפול הכימותרפי היא נשירת השיער. תופעה זו מטרידה רבים מהמתמודדים…
האם אי פעם תהיתם מדוע עייפות הקשורה לסרטן מרגישה שונה מסתם תחושת עייפות? עייפות הקשורה…
דילוג לתוכן