נכתב על-ידי ד"ר לאל ורנר.
על הקשר בין מחלות מעי דלקתיות ללחץ ורוגע מנטלי כבר נכתב כאן בעבר. הקשר בין פעילות גופנית ובריאות פיזית ונפשית כבר הוכח במחקרים רבים, ומתקבל כדוגמה בימינו. אך האם יש הוכחה מדעית להשפעה של פעילות פיזית ומנטלית כגון יוגה על מחלות מעי דלקתיות?
מספר מועט של מחקרים מבוקרים בוצעו על מנת לבדוק את ההשפעה של יוגה על מחלות מעי דלקתיות. במחקר מבוקר של 77 חולי קוליטיס כיבית ברמיסיה שהשתתפו בשיעורי יוגה במשך 12 שבועות (90 דקות, פעם בשבוע), נמצא שיפור באיכות החיים (מבוסס שאלון) לעומת משתתפי קבוצת הביקורת שקראו ספרי עזרה-עצמית. בנוסף, היוגה הפחיתה את פעילות המחלה ואת מספר ההתלקחויות לאחר 6 חודשים.
מחקר המשך הדגים כי תרגול יוגה גם הפחית משמעותית את הלחץ כפי שנתפס בעיני החולה עצמו (perceived stress-על סמך שאלון). השיפור הנ"ל הוביל בתורו לעלייה באיכות החיים וירידה בפעילות המחלה לאחר 24 שבועות. במחקר אחר בהשתתפות 60 חולי קוליטיס כיבית, ו-40 חולי קרוהן (כולם בהפוגה), נבדקה השפעת 8 שבועות של תרגול יוגה (60 דקות כל יום).
נמצא שבקרב חולי קוליטיס כיבית נראה שיפור משמעותי במדדי לחץ וכאבי מעיים או מפרקים, זאת למרות העדר שינויים במדדי פעילות לבבית או מדדי דלקת בדם. השיפור הנ"ל לא נצפה באופן מובהק בקרב חולי קרוהן. ישנם עוד מספר מחקרים המדווחים על התערבויות גוף-נפש כגון יוגה, על שיפור באיכות החיים עקב הפחתת לחץ, דיכאון או סימפטומים קליניים במחלות מעי דלקתית ומחלות כרוניות נוספות (כגון דלקת פרקים).
מכיוון שיוגה היא טיפול ללא תופעות לוואי, מומלץ להתנסות בתרגול, במקביל לטיפול התרופתי ובתיאום עם הרופא המטפל.
ד"ר לאל ורנר, מנהל מעבדת המחקר למחלות מעי דלקתיות, המרכז הרפואי תל אביב (איכילוב).
תוכן זה הוא למטרת השכלה כללית ומיידעית בלבד. הוא אינו משקף בהכרח את עמדתה של בילונג או השקפותיה. בילונג אינה ממליצה על מוצרים, שירותים או טיפולים.
