אחד הדברים המשותפים לגישות תזונתיות שונות, היא צריכה של מזון ממקור צמחי לצד הפחתה משמעותית של מזון מעובד.
דיאטה עשירה בעלים ירוקים, ירקות מגוונים, ופירות אשר עשירים בנוגדי חמצון, תיטיב עם הבריאות הכללית בכלל ובמחלות בעלות מוטיב של דלקת כרונית, בפרט. מחקרים מראים כי תזונה שכזו עשויה להקל על תסמינים שונים של הטרשת כמו תשישות ועצירות.
אחת הדרכים הפשוטות יחסית לאמץ אורח חיים שכזה, כוללת הכנת שייק ירוק לפתוח איתו את הבקר.
ניתן להכניס לבלנדר עלים ירוקים (תרד, קייל, אנדיב, חסה וכו'), יחד עם נבט חיטה (תערובת עתירת חלבון מהצומח) וזרעי פשתן, ועל מנת לעדן את הטעם, להוסיף גם פירות מתוקים כמו בננה ותמר.
שתיית שייק ירוק בבוקר היא דרך יעילה וטעימה לפנק את הגוף שלנו בוויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים ונוגדי חמצון.
תוכן זה ניתן למטרת השכלה כללית ומיידעית בלבד. הוא אינו משקף בהכרח את עמדתה של בילונג או השקפותיה. בילונג אינה ממליצה על מוצרים, שירותים או טיפולים
