אנשים החיים עם טרשת נפוצה (MS) מודעים היטב לעובדה כי טרשת נפוצה מורכבת הרבה יותר מסך של הסימפטומים הגופניים.
האם שמעתם פעם על טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)?
טפול קוגניטיבי התנהגותי הוא סוג של טיפול פסיכולוגי שיכול לעזור לאנשים החיים עם טרשת נפוצה לזהות מחשבות לא הגיוניות ולא מועילות ולמנוע מהם לחזור על עצמן במעגלים אינסופיים. טכניקות CBT עוזרות להחליף מחשבות אלה במחשבות טובות ומועילות יותר.
הטיפול עשוי להגביר את הרווחה הנפשית והרגשית וכתוצאה מכך, לשפר את הבריאות הגופנית. לדוגמה, CBT יכולה לסייע בניהול תסמיני התשישות. על ידי יישום טכניקות CBT, אנשים לומדים כיצד לחשוב אחרת על תשישות ואולי לפצל פעולות לכאלה הניתנות לניהול טוב יותר.
באמצעות CBT, אנשים החיים עם טרשת נפוצה עשויים למצוא דרכים לחיות חיים מלאים למרות עייפות מתמשכת או מצבים אחרים המשפיעים לרעה על איכות החיים, כגון דיכאון וחרדה.
שיטת טיפול זו אינה מתאימה לכולם, אך עבור מי שמעוניין ללמוד וליישם טכניקות CBT, זו יכולה להוות עזרה משמעותית. הטיפול בדרך כלל מורכב מסדרת מפגשים עם מטפל באופן אישי או קבוצתי. יש אפשרות גם למפגשים באמצעות המחשב או דרך הטלפון.
תוכן זה ניתן למטרת השכלה כללית ומיידעית בלבד. הוא אינו משקף בהכרח את עמדתה של בילונג או השקפותיה. בילונג אינה ממליצה על מוצרים, שירותים או טיפולים.
