משחק הסבלנות

סבלנות היא אחת התכונות הנדרשות ובלית ברירה גם הנרכשות, בעקבות האבחון בסרטן.

ממתינים לתוצאות ה- MRI. לתוצאות הביופסיה. מחכים לאבחנה. לאחר מכן ממתינים לטיפול, ומחכים לתגובה לטיפול. ואחר-כך ממתינים שהגוף יתאושש מהטיפול. הרבה סבלנות.

לעיתים, התחושה היא שההמתנה היא הדבר העקבי היחידי במסע הזה, ולכן כדאי לשכלל את "אמנות" הסבלנות.

מספר טיפים שיעזרו לכם לצלוח ביתר קלות את משחק הסבלנות וההמתנה:

• הקיפו את עצמכם באנשים שאוהבים אתכם ותומכים בכם.
• וודאו שאתם מאפשרים לעצמכם פסק זמן להירגע ולעשות דברים שגורמים לכם הנאה.
• הרשו לעצמכם לעבד את הרגשות שלכם.
• הקפידו לעסוק בפעילות גופנית ולשאוף אוויר צח.
• תרגלו מיינדפולנס וטכניקות נוספות לניהול מתחים, כגון: נשימות עמוקות, דמיון מודרך, יוגה ומדיטציה.
• השתדלו להישאר חיוביים והזכירו לעצמכם כי אתם הרבה יותר חזקים ממה שאתם חושבים.

תוכן זה הינו למטרת השכלה כללית ומיידעית בלבד. הוא אינו משקף בהכרח את עמדתה של בילונג או השקפותיה. בילונג אינה ממליצה על מוצרים, שירותים או טיפולים.