כשסובלים מכאבים הגוף נכנס ללחץ. התמקדות בנשימה עשויה להסיט את תשומת הלב מהכאב. נשימה עמוקה מפעילה את תגובת ההרפיה ומשחררת אנדרופינים שהם משככי כאבים טבעיים.
בפעם הבאה שאתם מרגישים המומים הקדישו רגע ועצמו עיניים, שאפו עמוק דרך האף ונשפו דרך הפה. תרגילים אלה עשויים לעזור בניהול הכאב. בקשו מהצוות הרפואי להציע מומחה שיעזור לכם ללמוד עוד טכניקות לניהול הכאב.
תוכן זה הינו למטרת השכלה כללית ומיידעית בלבד. הוא אינו משקף בהכרח את עמדתה של בילונג או השקפותיה. בילונג אינה ממליצה על מוצרים, שירותים או טיפולים.
