אכילה מאוזנת, כחלק מאורח חיים בריא, עשויה להועיל למתמודדים עם טרשת נפוצה. כיום אין מספיק הוכחות לכך שתזונה ספציפית יכולה למנוע, לטפל או לרפא טרשת נפוצה. לכן, האפשרות המעשית ביותר היא שמירה על תוכנית תזונה שתורמת לבריאות כללית, מגבירה את רמות האנרגיה ושומרת על בריאות שלפוחית השתן והמעי. תוכנית תזונה מותאמת אישית עשויה גם להפחית מצבים דלקתיים בגוף.
התזונה הים תיכונית היא תזונה יחסית מאוזנת ובעלת יתרונות מוכחים רבים. זוהי דרך האכילה המסורתיות והבריאה של אנשים שחיים במדינות הים התיכון, כולל יוון, איטליה וספרד. התזונה מבוססת על מזון ממקור צמחי כמו ירקות ופירות צבעוניים, מגוון קטניות, אגוזים ודגנים מלאים. במקביל, תזונה זו מדגישה החלפת שומנים מהחי (שומנים רוויים), כמו חמאה, בשמנים בריאים יותר כמו שמן זית ואבוקדו. אולם התזונה הים תיכונית היא יותר מתפריט אכילה. היא מדגישה אכילת מזון טבעי ולא מעובד ושימוש בעשבי תיבול כדי להעשיר את המזון בטעם. יתר על כן, תוכנית אכילה מסורתית זו היא דרך חיים, חלק מאורח חיים בריא. בין היתר היא כוללת פעילות גופנית ואכילה תוך כדי ישיבה, רצוי עם חברים או משפחה, תוך שימת לב למה אנו מכניסים לפה ולאנשים שסועדים אתכם.
אם אתם שוקלים לבצע שינויים תזונתיים כדי לנהל טוב יותר את תסמיני הטרשת הנפוצה, מומלץ להתייעץ קודם כל עם הצוות המטפל. הם יוכלו לסייע בקבלת ההחלטה הטובה ביותר על סמך גורמים שונים, כגון בריאותכם הכללית, הסימפטומים שלכם, אורח החיים, העדפות התזונה ועוד.
תוכן זה ניתן למטרת השכלה כללית ומיידעית בלבד. הוא אינו משקף בהכרח את עמדתה של בילונג או השקפותיה. בילונג אינה ממליצה על מוצרים, שירותים או טיפולים.
